یک مقدمه علمی و بلند آماده کرده بودم برای مقدمه این مطلب. اما حالا ترجیح می دهم هیچ نگویم و مستقیم برئم سر اصل مطلب...

خانمها، آقایان لطفا از همین حالا پوکی استخوان را جدی، جدی، جدی و بازهم جدی بگیرید. من هم مثل همه شما در این باره زیاد شنیده و خوانده بودم اما زمانی به عمق فاجعه "جدی نگرفتن" پی بردم که در عرض یک هفته مادر بزرگ همسرم و مادربزرگ خودم به خاطر یک زمین خوردن ساده ( خصوصا مادربزرگ همسرم واقعا ساده و ارام) با شکستگی های ناجور روبرو شدند... عزیز اولی دست چپش بود و مهربان دومی پای چپش...

در این مدت من و الینا و همسرم بیشتر "خونه مادربزرگه" بودیم و به همین خاطر به قول بعضی دوستان کم پیدا.

پی نوشت: مصرف کلسیم و ویتامین دی، ورزش، تست تراکم استخوان، چکاپ های منظم و مصرف داروهایی خاص در صورت نیاز از ساده ترین راهکارهای جلوگیری از این مشکل هستند.